陇上非物质文化遗产是甘肃优秀传统文化的重要组成部分，既凝聚着陇上劳动人民的智慧，也承载着几代人的乡愁。

近年来，随着人们精神追求及生活幸福指数的提升，传统非遗越来越多地融入日常生活，非遗传承在走近千家万户的同时，有了更多现代化的表达。

生活版全新栏目《陇上非遗生活》，通过推进陇上非遗融入百姓生活的宣传，让人们切身感受到非遗与生活的息息相关，认识到非遗对提高生活品质的作用，更主动地参与到陇上非遗的传承与保护中来。

在璨若星河的各种舞蹈类型中，那些经千古岁月而流传下的陇原传统民间民族舞蹈，尤其动人心魄，异彩纷呈。

陇原民间舞蹈，作为非物质文化遗产的一部分，是陇原人民日常文化和休闲生活的重要内容，凝结着人民群众的智慧，饱含着他们对劳动、生活的理解和期望，成为陇上民俗的亮点。这些传统舞蹈始终像一朵朵盛开在原野上的花，照耀着河流村庄，温暖着陇原儿女。你瞧，锅庄舞跳起来了，夹板舞跳起来了，顶碗舞跳起来了，太平鼓舞激情飞扬起来了……

　　太平鼓舞

　　太平鼓舞，如万马欢腾黄河奔流

太平鼓舞

每年春节，兰州城乡闹社火，太平鼓一直充当着相当重要的角色。“蓝天白云黄土情，高原汉子擂太平，霹雳惊雷响万里，脚下腾起五洲云。”这是对兰州太平鼓舞入神的描述。纵观华夏五千年的历史，人们为消灾而驱魔祛邪，因战争而祈求和平，因盛世而欢腾高歌，兰州太平鼓舞正是为此而生。

兰州太平鼓舞是一种具有浓郁西北风情的汉族鼓舞，主要流传于甘肃兰州、酒泉等地，因其含有庆贺太平的美好寓意，是当地人民很喜爱的表演形式之一。表演时其成员一般为24至48人，多的达到108人。鼓手左手执鞭，右手执槌，在当地称为“双鞭”，表演时鞭槌飞舞，动作刚劲潇洒。击鼓动作也融进了民间武术成分，幅度大，力量强，忽而擎鼓至头，忽而抡鼓落地，骑鼓腾跃，前打后击，表演起来十分不易。鼓队一般以牙旗作指挥，锣跋击节，鼓身飞舞，三者起落有序，场面十分壮观。

经过几代民间艺人和艺术大师的编排和完善，兰州太平鼓逐渐形成了高鼓、中鼓、低鼓三种基本打法，高鼓打花样，中鼓打技巧，低鼓打深沉。所谓低鼓，是指鼓带较长，鼓置于脚面。表演时鼓基本上贴于地面，鼓在抡打时右腿跨鼓，左小腿和脚内侧将鼓夹起来进行旋转，也可以两腿交换做此动作；中鼓，是指将鼓置于鼓手膝关节下方，这时鼓完全失去支撑点，鼓手打起来难度最大。鼓手要在一系列的动作中完成击鼓，还要加上双手鼓条和鼓花在头顶缠绕的动作及亮相等表演技法。高鼓，指鼓身置于鼓手的胯部，表演时左手撑鼓，利用鼓的自重和运动时的惯性甩带抡挥，形成人鼓翻飞的壮观场面。常用的打法有“鹞子翻身”“二踢脚加劈叉”“扫堂腿”“燕式跳”“猛虎下山”等技法。

如今，每逢重大的庆典活动，兰州太平鼓表演都是整个活动的高潮部分，铿锵有力的鼓点，显示了黄河之滨人民的英雄气魄，其独特的风格，具有浓厚的西北特色和艺术魅力。流传至今，兰州太平鼓舞不仅对继承和丰富中国鼓舞文化有积极意义，而且对增进中国古代舞蹈、音乐的学术研究具有无可替代的文学价值。

　　锅庄舞

　　锅庄舞跳起来，震撼人心

锅庄舞

甘肃是一个多民族聚居的大省，你若经常去民族地区，就会看到他们曼妙的舞姿，时而旋转着轻盈的身子，激情飞扬；时而刚劲有力，温柔如细雨。在数不胜数的少数民族舞蹈中，最吸引眼球的莫过于藏族的传统舞蹈锅庄舞了，他们“循”着乐声走来，十几个人围成一圈，踩着节奏，甩开胳膊，翩翩起舞。

锅庄舞，又称为“果卓”“歌庄”“卓”等，锅庄舞在藏文里是大家围着圈跳的意思，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞主要分布于西藏昌都、四川阿坝、云南迪庆及青海，在甘肃主要分布于甘南州。关于锅庄舞的起源，并无确切的史书记载，但从锅庄舞的表演形式、动作构成及舞蹈语言来剖析，可以确认这是一种原始的舞蹈形式。在传统文化中，锅庄、火塘是神灵集聚之地，是维系个人和家庭命运的所在。

锅庄舞在表演形式上比较灵活，草原、庭院、广场、舞台等都可为场地，人员可多可少，十人、数十人、上百人甚至上千人均可以进行表演。舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，男子穿肥大筒裤，女子脱开右臂袍袖。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成。舞者手臂以撩、甩、晃为主要变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。

甘南锅庄舞动作大多来源于高山牧区，舞蹈动作往往以雄健、奔放、敏捷、豪壮的气势节奏而著称，有牧民挤奶的动作，有夯土垒墙的动作，有放牧瞭望的动作，有打猎奔跑的动作，也有宗教祭祀的动作等，实际都是对日常劳动生活的模仿和再现。舞蹈经规范起来后，主要有“前后甩手”“单手统袖”“双手绕花”等动作。甘南锅庄舞的特点在于队形多变，脚步的踏、踩组合，舞步沉稳柔韧，舞者自身动作丰富，其中男子伸展双臂，如雄鹰盘旋奋飞，动作豪放刚劲，女子点步转圈，如凤凰摇翅飞舞，动作则端庄优雅，由此形成强烈对比和独特的视觉观感。

随着时代的发展变迁，锅庄舞也开始走向更加多元的舞台。由于锅庄舞舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。逐渐成为广场健身舞的主要舞蹈形式。如今，在黄昏的兰州，随处可见的广场舞中，锅庄舞也占据了很大的比例。