为进一步宣传、普及心理健康知识，促进全馆干部职工身心健康发展，9月19日下午，省档案馆邀请兰州大学第二医院儿童心理行为、精神心理科主任医师杨静教授为全馆及下属事业单位全体人员作了题为《压力舒缓——用心理学遇见快乐工作、学习、生活的自己》专题辅导讲座。

杨静教授结合自己多年丰富的工作经验，从“压力是什么”“压力存在的意义”“关于压力源——可消除或不可消除”“压力源的种类——哪种更好消除”“熟悉压力预警信号”等五个方面介绍了缓解情绪和管理压力的方法。把如何理解健康、如何管理情绪，以及如何舒缓压力等专业性的心理学知识用形象化的语言娓娓道来，引人入胜。对于如何舒缓压力，她从良好的支持系统、良好的内心接纳、良好的处世表现、正确看待产生压力的问题所在、学会增强工作生活的核心能力等方面给出了建议。

通过这次讲座，大家重新认知了全方位健康的重要性并学到了情绪管理和压力舒缓的基本技能。大家纷纷表示要学以致用，增强对心理健康问题的重视，正确对待压力，积极主动调节，借助科学的方法进行心理疏导，提升心理自我调适能力，把压力变为动力，微笑着与压力同行，以积极乐观向上的健康心态更好的工作和生活，遇见更好的自己。

馆长张秀丽、副馆长白静、李永新及全馆干部职工参加讲座。